program rozwojowy online
Wzmocnij siebie mentalnie
i działaj skutecznie!
Zdarzenia potrafią wytrącić ze stałego rytmu i zatrzymać Ciebie (a nawet …cały świat). Praca i codzienne życie fundują porażki, stawiają w nowych sytuacjach, zmieniają okoliczności. Bez uprzedzenia. Potrzebujesz wtedy siły psychicznej, aby temu podołać. Wierzę, że każdy z nas może wzmocnić się mentalnie i działać skutecznie mimo przeciwności i stresu. Popatrzyłam na siebie i na moje klientki i wybrałam 7 sfer i pojęć, gdzie najczęściej tracimy sprawczość przez hamujące przekonania, nawykowe reakcje. Pomyślałam, że jeśli praca rozwojowa w tych obszarach pomogła nam zbudować nowy mindset by być silniejszą psychicznie, to chcę to przekazać też innym. Przed Tobą 7 wyzwań. Przed Tobą proces 7 przemian. Zapraszam! Skontaktuj się, aby dowiedzieć się więcej.
Elżbieta Przywara - Coach Menadżerek, Trener Biznesu
Dla kogo jest ten Program?
Dla menadżerów, ekspertów, specjalistów
aby mieć więcej energii dla realizacji celów
Dla osób, którym zależy
na wzmocnieniu siebie,
aby uczynić kolejny krok w karierze
Dla każdej aktywnej zawodowo osoby
która potrzebuje więcej pewności siebie
Dla każdego pracownika
który chce działać z większą energią i mniejszym stresem
Nie szukaj mocy na zewnątrz,
znajdź ją w sobie!
Wzmocnij siebie mentalnie i działaj skutecznie!
Sposób Myślenia
Twoje myśli
to
Twój wybór
Emocje
Odczytuj
i mów o nich pewnie
Moc
Energii
Oswój
swój
stres
Twoja Unikalność
Doceń i podążaj
ścieżką serca
Komunikacja
Skutecznie
i z
empatią
W Programie podejmiesz wyzwania:
- Pani swoich myśli
- Emocje jako sprzymierzeniec
- Rytmy energii w oswajaniu stresu
- Mocna strona jest mocna
- Oko w oko ze swoim krytykiem
- Wewnętrzna gra odpowiedzialności
- Komunikacja jest królową
Masz w 100% wpływ na jedną osobę - na siebie!
Harmonogram Programu
edycja wiosna 2021
Sesja indywidualna – 4 sesje online po 1,5 godz.
Warsztat grupowy – 5 warsztatów online, wtorki 18-20.30, każdy zakończony wyzwaniem
Materiał przed warsztatem – inspiracja, wprowadzenie do tematyki warsztatu, prezentowany na grupie zamkniętej na Facebook lub wysłany mailem
Materiał po spotkaniu – materiał po warsztacie jako pdf oraz raporty z badań, wysłane mailem
Interakcje na FB – możliwość wymiany spostrzeżeń, dyskusji w grupie w ramach programu
Indywidualny proces coachingowy – dla zainteresowanych uczestników możliwość odbycia swojego własnego procesu coachingowego; 5 dodatkowych sesji online po 1,5 godz. każda
Im dłużej czekasz na sprzyjające okoliczności dla realizacji swoich planów, tym mniej czasu Ci pozostaje.
Struktura warsztatu online:
wymiana doświadczeniami z tygodnia w zakresie wdrażania elementów programu (ok. 30 min.)
inspiracje do tematu np. mini wykład, dyskusja na forum, ćwiczenia (ok. 1 godz.)
dyskusja na forum na temat konkretnej sytuacji przedstawionej przez uczestnika i związanej z tematem warsztatu (ok. 30 min.)
podsumowanie: wnioski uczestników oraz sformułowanie zadań/ WYZWAŃ, zamierzeń związanych z tematem warsztatu do zaobserwowania/doświadczenia po warsztacie (ok. 30 min.)
Harmonogram Programu na 9 tygodni
Planowany start programu - wiosna 2021
Poznaj Program
Poznajmy się
/ sesja indywidualna
/ 1.tydzień
Wysłucham Cię, aby dowiedzieć się, gdzie leży różnica między tym, jaka jest Twoja sytuacja, a tym jak chciałabyś, aby było. Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach wobec programu. Jeśli zdecydujesz się na pakiet coachingowy, to na sesji sformułujesz cel coachingowy.
Sposób Myślenia - Twoje myśli to Twój wybór
/ warsztat
/ 2.tydzień
Pozytywne nastawienie w dążeniu do realistycznego celu. Jak podchodzisz do niepowodzeń? Czy to, na czym koncentrujesz uwagę przybliża Cię do celu? Negatywne myśli – uwalniasz czy wypierasz? Jacy kilerzy myślowi czyhają na Ciebie?
Emocje - Odczytuj je u siebie i innych
/ warsztat
/ 3.tydzień
Jeśli emocje są jak drogowskaz, to co Ci wskazują? Czy i jak komunikujesz swoje emocje wobec innych. Dbasz o swoje granice czy znosisz dyskomfort? W jaki sposób dajesz wsparcie osobom ze swojego otoczenia, które są pod wpływem emocji?
Test MTQ 48 - odporność psychiczna
/ sesja indywidualna
/ 4.tydzień
Na początku programu otrzymasz link do badania online diagnozującego Twoją odporność psychiczną. Na sesji omówię raport z badania. Dowiesz się, jakie obszary (wpływ, zaangażowanie, wyzwanie, pewność siebie) są Twoim oparciem, a które są najbardziej narażone na reakcje stresowe. Jaki jest status wyzwań i przemian?
Moc Energii - bez recepty
/ warsztat
/ 5.tydzień
Co się kryje pod hasłem „rytm” w obszarze dbania o swoją fizyczność w kontekście efektowności zawodowej czy ogólnej sprawczości? Stres – jak go traktować i wykorzystać jego energię? Jaką przewagę da Ci wiedza o symptomach wypalenia zawodowego?
Badanie FRIS®
/ sesja indywidualna
/ 6.tydzień
W trakcie programu otrzymasz link do badania FRIS® diagnozującego Twój Styl Myślenia i Styl Działania. Na sesji omówię raport z badania. Dowiesz się, jakie są Twoje mocne strony oraz jak wykorzystać swoje naturalne predyspozycje w pracy i w życiu. Jaki jest status wyzwań i przemian?
Twoja Unikalność
/ warsztat
/ 7.tydzień
Twoja unikalna ścieżka zawodowa i zapisane w niej Twoje wartości. Na warsztacie wykorzystamy również Style FRIS®. Poczujesz różnicę między ocenianiem a docenianiem współpracowników. Dowiesz się, jak powiązać Styl FRIS® z radzeniem sobie ze stresem.
Komunikacja
/ warsztat
/ 8.tydzień
Jak wykorzystać znajomość Stylów FRIS® do skutecznego komunikowania się z ludźmi. Otwartość, konkret, empatia dzięki zastosowaniu kwadratu komunikacji.
Ostatnia sesja indywidualna
/ 9.tydzień
Jaki jest status wyzwań i przemian? Kluczowe refleksje do dalszej pracy rozwojowej. Pomogę Ci wyznaczyć Twoje aktywności, aby zmiana była trwała.
Jaka jest Twoja inwestycja w Program?
Jak pracujemy?
Indywidualnie– 4 sesje z coachem i maile
Wytrwale – zaczynasz, monitorujesz, działasz
Elastycznie – otwartość na przeszkody, zaufanie do siebie
Świętujemy – miesiąc od zakończenia Programu
O autorce i prowadzącej:
Elżbieta Przywara – trenerka biznesu z praktyką 10 lat szkoleń pracowników międzynarodowej firmy. Autorka i prowadząca cykle szkoleń menadżerskich dla korporacji finansowej, firmy produkcyjnej i sieci sklepów odzieżowych. Coach menadżerek, bo one stanowią największą grupę jej klientek w procesach indywidualnych.
Pozytywnie nastawiona i z energią. Skrupulatna, gdy chodzi o program szkolenia i empatyczna, gdy chodzi o uczestnika.
W Programie WZMOCNIJ SIEBIE wykorzystuje testy stosowane w biznesie, których jest certyfikowanym praktykiem: FRIS®, MTQ48. Czerpie z wiedzy specjalistycznej ( F. Schulz von Thun, E. Berne, P. Lencioni, S. Covey, K. McGonigal, V. Frankl) oraz z psychologii procesu i filozofii uważności J. Kabata-Zinna.
Opinie uczestniczek Programu Coachingowo-Mentoringowego
„MOC ENERGII DLA MENADŻERKI” 2019
„
Najbardziej podobało mi się indywidualne podejście prowadzącej do każdej z nas. Dużą wartością było nowe spojrzenie na własne mocne i słabe strony, to był kolejny krok do poznania siebie. Świetnym pomysłem były też ćwiczenia praktyczne i wymiana poglądów pomiędzy innymi menadżerkami.
„
Dla mnie udział w programie to garść nowych doświadczeń. Przypomniałam sobie wiele ważnych zasad, których nie wykorzystałam w pełni w mojej pracy. Teraz, w odświeżonej formie, ponownie je stosuję. Komunikowanie się z pracownikami przybrało nowy wymiar.
„
Dzięki analizie FRIS® i rozmowom z uczestnikami dostałam impuls do doskonalenia mojej komunikacji z zespołem. Dużą wartością była dla mnie możliwość usłyszenia innych punktów widzenia.
Wyślij wiadomość z formularza poniżej, aby się zapisać.
Możesz też do mnie zadzwonić: 509 146 242
Przydatne informacje:
wystawiam faktury
zapytaj przełożonego o refinansowanie
możesz zapłacić w 2 ratach( po 360 zł w każdym miesiącu)