program rozwojowy online

Wzmocnij siebie mentalnie
i działaj skutecznie!

Zdarzenia potrafią wytrącić ze stałego rytmu i zatrzymać Ciebie (a nawet …cały świat). Praca i codzienne życie fundują porażki, stawiają w nowych sytuacjach, zmieniają okoliczności. Bez uprzedzenia. Potrzebujesz wtedy siły psychicznej, aby temu podołać. Wierzę, że każdy z nas może wzmocnić się mentalnie i działać skutecznie mimo przeciwności i stresu. Popatrzyłam na siebie i na moje klientki i wybrałam 7 sfer i pojęć, gdzie najczęściej tracimy sprawczość przez hamujące przekonania, nawykowe reakcje. Pomyślałam, że jeśli praca rozwojowa w tych obszarach pomogła nam zbudować nowy mindset by być silniejszą psychicznie, to chcę to przekazać też innym. Przed Tobą 7 wyzwań. Przed Tobą proces 7 przemian. Zapraszam! Skontaktuj się, aby dowiedzieć się więcej.

Elżbieta Przywara - Coach Menadżerek, Trener Biznesu

7wyzwan7przemian 13

Dla kogo jest ten Program?

Dla menadżerów, ekspertów, specjalistów

aby mieć więcej energii dla realizacji celów

Dla osób, którym zależy

na wzmocnieniu siebie,
aby uczynić kolejny krok w karierze

Dla każdej aktywnej zawodowo osoby

 która potrzebuje więcej pewności siebie

Dla każdego pracownika

który chce działać z większą energią i mniejszym stresem

Nie szukaj mocy na zewnątrz,
znajdź ją w sobie!

Wzmocnij siebie mentalnie i działaj skutecznie!

Sposób Myślenia

Twoje myśli
to Twój wybór

Emocje

Odczytuj
i mów o nich pewnie

Moc
Energii

Oswój
swój stres

Twoja Unikalność

Doceń i podążaj
ścieżką serca

Komunikacja

Skutecznie
i z empatią

7 wyzwań 7 przemian

W Programie podejmiesz wyzwania:

  1. Pani swoich myśli
  2. Emocje jako sprzymierzeniec
  3. Rytmy energii w oswajaniu stresu
  4. Mocna strona jest mocna
  5. Oko w oko ze swoim krytykiem
  6. Wewnętrzna gra odpowiedzialności
  7. Komunikacja jest królową

Masz w 100% wpływ na jedną osobę - na siebie!

Harmonogram Programu

edycja wiosna 2021

Sesja indywidualna – 4 sesje online po 1,5 godz.

Warsztat grupowy – 5 warsztatów online, wtorki 18-20.30, każdy zakończony wyzwaniem

Materiał przed warsztatem – inspiracja, wprowadzenie do tematyki warsztatu, prezentowany na grupie zamkniętej na Facebook lub wysłany mailem

Materiał po spotkaniu – materiał po warsztacie jako pdf oraz raporty z badań, wysłane mailem

Interakcje na FB – możliwość wymiany spostrzeżeń, dyskusji w grupie w ramach programu

Indywidualny proces coachingowy – dla zainteresowanych uczestników możliwość odbycia swojego własnego procesu coachingowego; 5 dodatkowych sesji online po 1,5 godz. każda

Im dłużej czekasz na sprzyjające okoliczności dla realizacji swoich planów, tym mniej czasu Ci pozostaje.

7wyzwan7przemian 4

Struktura warsztatu online:

 wymiana doświadczeniami z tygodnia w zakresie wdrażania elementów programu (ok. 30 min.)

 inspiracje do tematu np. mini wykład, dyskusja na forum, ćwiczenia (ok. 1 godz.)

 dyskusja na forum na temat konkretnej sytuacji przedstawionej przez uczestnika i związanej z tematem warsztatu (ok. 30 min.)

 podsumowanie: wnioski uczestników oraz sformułowanie zadań/ WYZWAŃ, zamierzeń związanych z tematem warsztatu do zaobserwowania/doświadczenia po warsztacie (ok. 30 min.)

Harmonogram Programu na 9 tygodni

Planowany start programu - wiosna 2021

Wolna od stresu_harmonogram__

Poznaj Program

7 wyzwań 7 przemian

Poznajmy się

/ sesja indywidualna

/ 1.tydzień

Wysłucham Cię, aby dowiedzieć się, gdzie leży różnica między tym, jaka jest Twoja sytuacja, a tym jak chciałabyś, aby było. Porozmawiamy o Twoich oczekiwaniach wobec programu. Jeśli zdecydujesz się na pakiet coachingowy, to na sesji sformułujesz cel coachingowy.

Sposób Myślenia - Twoje myśli to Twój wybór

/ warsztat

/ 2.tydzień

Pozytywne nastawienie w dążeniu do realistycznego celu. Jak podchodzisz do niepowodzeń? Czy to, na czym koncentrujesz uwagę przybliża Cię do celu? Negatywne myśli – uwalniasz czy wypierasz? Jacy kilerzy myślowi czyhają na Ciebie?

Emocje - Odczytuj je u siebie i innych

/ warsztat

/ 3.tydzień

Jeśli emocje są jak drogowskaz, to co Ci wskazują? Czy i jak komunikujesz swoje emocje wobec innych. Dbasz o swoje granice czy znosisz dyskomfort? W jaki sposób dajesz wsparcie osobom ze swojego otoczenia, które są pod wpływem emocji?

Test MTQ 48 - odporność psychiczna

/ sesja indywidualna

/ 4.tydzień

Na początku programu otrzymasz link do badania online diagnozującego Twoją odporność psychiczną. Na sesji omówię raport z badania. Dowiesz się, jakie obszary (wpływ, zaangażowanie, wyzwanie, pewność siebie) są Twoim oparciem, a które są najbardziej narażone na reakcje stresowe. Jaki jest status wyzwań i przemian?

Moc Energii - bez recepty

/ warsztat

/ 5.tydzień

Co się kryje pod hasłem „rytm” w obszarze dbania o swoją fizyczność w kontekście efektowności zawodowej czy ogólnej sprawczości? Stres – jak go traktować i wykorzystać jego energię? Jaką przewagę da Ci wiedza o symptomach wypalenia zawodowego?

Badanie FRIS®

/ sesja indywidualna

/ 6.tydzień

W trakcie programu otrzymasz link do badania FRIS® diagnozującego Twój Styl Myślenia i Styl Działania. Na sesji omówię raport z badania. Dowiesz się, jakie są Twoje mocne strony oraz jak wykorzystać swoje naturalne predyspozycje w pracy i w życiu. Jaki jest status wyzwań i przemian?

Twoja Unikalność

/ warsztat

/ 7.tydzień

Twoja unikalna ścieżka zawodowa i zapisane w niej Twoje wartości. Na warsztacie wykorzystamy również Style FRIS®. Poczujesz różnicę między ocenianiem a docenianiem współpracowników. Dowiesz się, jak powiązać Styl FRIS® z radzeniem sobie ze stresem.

Komunikacja

/ warsztat

/ 8.tydzień

Jak wykorzystać znajomość Stylów FRIS® do skutecznego komunikowania się z ludźmi. Otwartość, konkret, empatia dzięki zastosowaniu kwadratu komunikacji.

Ostatnia sesja indywidualna

/ 9.tydzień

Jaki jest status wyzwań i przemian? Kluczowe refleksje do dalszej pracy rozwojowej. Pomogę Ci wyznaczyć Twoje aktywności, aby zmiana była trwała.

Jaka jest Twoja inwestycja w Program?

Jak pracujemy?

Indywidualnie– 4 sesje z coachem i maile

Inspiracyjnie 5 warsztatów grupowych
 

Wytrwale – zaczynasz, monitorujesz, działasz

Elastycznie – otwartość na przeszkody, zaufanie do siebie

Świętujemy  – miesiąc od zakończenia Programu

O autorce i prowadzącej:

7wyzwan7przemian 17a

Elżbieta Przywara – trenerka biznesu z praktyką 10 lat szkoleń pracowników międzynarodowej firmy. Autorka i prowadząca cykle szkoleń menadżerskich dla korporacji finansowej, firmy produkcyjnej i sieci sklepów odzieżowych. Coach menadżerek, bo one stanowią największą grupę jej klientek w procesach indywidualnych.
Pozytywnie nastawiona i z energią. Skrupulatna, gdy chodzi o program szkolenia i empatyczna, gdy chodzi o uczestnika.
W Programie WZMOCNIJ SIEBIE wykorzystuje testy stosowane w biznesie, których jest certyfikowanym praktykiem: FRIS®, MTQ48. Czerpie z wiedzy specjalistycznej ( F. Schulz von Thun, E. Berne, P. Lencioni, S. Covey, K. McGonigal, V. Frankl) oraz z psychologii procesu i filozofii uważności J. Kabata-Zinna.

Opinie uczestniczek Programu Coachingowo-Mentoringowego
„MOC ENERGII DLA MENADŻERKI” 2019

Najbardziej podobało mi się indywidualne podejście prowadzącej do każdej z nas. Dużą wartością było nowe spojrzenie na własne mocne i słabe strony, to był kolejny krok do poznania siebie. Świetnym pomysłem były też ćwiczenia praktyczne i wymiana poglądów pomiędzy innymi menadżerkami.

Ewelina

Program pomógł mi uświadomić sobie moje mocne strony i je aktywować. Moja komunikacja z zespołem odbywa się teraz na zdecydowanie lepszym poziomie, bez niepotrzebnego stresu i niejasności.

Olga

Dla mnie udział w programie to garść nowych doświadczeń. Przypomniałam sobie wiele ważnych zasad, których nie wykorzystałam w pełni w mojej pracy. Teraz, w odświeżonej formie, ponownie je stosuję. Komunikowanie się z pracownikami przybrało nowy wymiar.

Ania

Dzięki analizie FRIS® i rozmowom z uczestnikami dostałam impuls do doskonalenia mojej komunikacji z zespołem. Dużą wartością była dla mnie możliwość usłyszenia innych punktów widzenia.

Karolina
7 wyzwań 7 przemian

Wyślij wiadomość z formularza poniżej, aby się zapisać.

Możesz też do mnie zadzwonić: 509 146 242

7wyzwan7przemian 24

Przydatne informacje:

  • wystawiam faktury

  • zapytaj przełożonego o refinansowanie

  • możesz zapłacić w 2 ratach( po 360 zł w każdym miesiącu)

Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zamówienia. Zostałam/em poinformowana/y, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwość ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania.